Pollo primavera por Avena Salud
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277.4 Kcal
🔥 Calorías
7.57 g
🥑 Grasas
32.45 g
🥔 Carbohidratos
19.33 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 cucharadita
3 cucharadas
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. En un sartén con aceite agregar las piezas de pollo y tapar
2. Corta tu zanahoria en rebanadas y agrega al sartén con el pollo y agrega media taza de agua y vuelve a tapar
3. Agrega al sartén los chícharos y sazona. Tapa hasta que todo este bien cocido
4. Sirve y esparce el cebollín encima y acompaña con frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo primavera
Micronutrientes
Fibra
11.5 g
Ácido ascorbico
9.5 mg
Potasio
786.92 mg
Calcio
77.59 mg
Grasas monoinsaturadas
4.25 g
Hierro no hemático
2.9 mg
Sodio
84.76 mg
Carga Glicémica
13.7
Grasas poliinsaturadas
1.29 g
Selenio
6.8 mg
Grasas saturadas
1.26 g
Colesterol
34.6 mg
Vitamina A
563.36 mg
Acido Fólico
169.87 mg
Azúcar
0.82 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
138
Fósforo
262.45 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
22.08 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.99 mg
Folato
38.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.57 g
Carbohidratos
32.45 g
Proteinas
19.33 g
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