

Pollo primavera de 277.4 Kcal
277.4 Kcal
🔥 Calorías
7.57 g
🥑 Grasas
32.45 g
🥔 Carbohidratos
19.33 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza

Marca y producto sugerido
Chícharos frescos congelados
Great value
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Cebollin picado
3 cucharadas

Marca y producto sugerido
Cebollín
Granel
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza

Marca y producto sugerido
Pierna de pollo
Granel
Frijol cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Preparación
1. En un sartén con aceite agregar las piezas de pollo y tapar
2. Corta tu zanahoria en rebanadas y agrega al sartén con el pollo y agrega media taza de agua y vuelve a tapar
3. Agrega al sartén los chícharos y sazona. Tapa hasta que todo este bien cocido
4. Sirve y esparce el cebollín encima y acompaña con frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo primavera
Micronutrientes | |
Fibra | 11.5 g |
Ácido ascorbico | 9.5 mg |
Potasio | 786.92 mg |
Calcio | 77.59 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.25 g |
Hierro no hemático | 2.9 mg |
Sodio | 84.76 mg |
Carga Glicémica | 13.7 |
Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
Selenio | 6.8 mg |
Grasas saturadas | 1.26 g |
Colesterol | 34.6 mg |
Vitamina A | 563.36 mg |
Acido Fólico | 169.87 mg |
Azúcar | 0.82 g |
Hierro Hemínico | 0.4 mg |
Índice Glicémico | 138 |
Fósforo | 262.45 mg |
Vitamina B6 | 0.11 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 22.08 mg |
Tiamina | 0.12 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.98 mg |
Folato | 38.16 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.57 g |
Carbohidratos | 32.45 g |
Proteinas | 19.33 g |