Receta de pollo primavera de 277.4 Kcal
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Receta de pollo primavera de 277.4 Kcal

Receta de pollo primavera de 277.4 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.4 Kcal

🥑 Grasas:

7.57 g

🍞 Carbohidratos:

32.45 g

🍗 Proteínas:

19.33 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Cebollin picado
3 cucharadas buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite agregar las piezas de pollo y tapar
  2. Corta tu zanahoria en rebanadas y agrega al sartén con el pollo y agrega media taza de agua y vuelve a tapar
  3. Agrega al sartén los chícharos y sazona. Tapa hasta que todo este bien cocido
  4. Sirve y esparce el cebollín encima y acompaña con frijoles

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo primavera

Micronutrientes
Fibra 11.5 g
Ácido ascorbico 9.5 mg
Potasio 786.92 mg
Calcio 77.59 mg
Grasas monoinsaturadas 4.25 g
Hierro no hemático 2.9 mg
Sodio 84.76 mg
Carga Glicémica 13.97
Grasas poliinsaturadas 1.29 g
Selenio 6.8 mg
Grasas saturadas 1.26 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 563.36 mg
Acido Fólico 169.87 mg
Azúcar 0.82 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 153
Fósforo 262.45 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 38.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.57 g
Carbohidratos 32.45 g
Proteinas 19.33 g

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