Ponche Navideño Saludable de 194 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194 Kcal
🥑 Grasas:
1 g
🥔 Carbohidratos:
47.6 g
🍗 Proteínas:
3.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 ramitas de canela
3 clavos de olor
1 piel de naranja
1 piel de limón
1 bolsita de té negro (opcional)
1 litro de agua
Stevia/ splenda (opcional)
Preparación
- En una olla grande, calienta el agua a fuego medio.
- Agrega las ramitas de canela, los clavos de olor, la piel de naranja y la piel de limón.
- Deja que la mezcla hierva y luego reduce el fuego. Deja que los sabores se infusionen durante 15-20 minutos.
- Si decides usar bolsitas de té, agrégales al agua para darle color al ponche.
- Endulza el ponche con splenda o stevia (opcional). Añade poco a poco y prueba hasta alcanzar la dulzura deseada.
- Antes de servir, agrega las rodajas de manzana, rodajas de naranja y los arándanos.
- Sirve caliente y disfruta de este ponche navideño saludable.
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