Postre helado de mango de 192 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🥔 Carbohidratos:
32.9 g
🍗 Proteínas:
2.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cup
1 taza
1 , 1/2 cucharadas
Preparación
- Lavar, pelar y cortar en cubos el mango; después congelar .
- Licuar el mango con la leche de coco.Servir en pequeños vasos y meter al congelador por 30 min.
- Lavar, quitar tallo y desinfectar las fresas.
- Ya que este un poco congelado en punto de nieve se sirve decorada con fresa y coco rallado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Postre helado de mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.49 g |
| Ácido ascorbico | 143.8 mg |
| Potasio | 569.79 mg |
| Calcio | 44.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.5 g |
| Hierro no hemático | 1.07 mg |
| Sodio | 91.86 mg |
| Carga Glicémica | 5.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.31 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 270.9 mg |
| Acido Fólico | 40.55 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 49.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 32.9 g |
| Proteinas | 2.9 g |
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