Postre helado de mango de 174 Kcal

Name: Postre helado de mango
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: coco rallado; sustituto lácteo de coco; mango; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

1.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Coco rallado

1 1/2 cucharadas

Sustituto lácteo de coco

1 taza

Mango

1/2 -

Fresa

1 taza

Preparación

Lavar, pelar y cortar en cubos el mango; después congelar .
Licuar el mango con la leche de coco.Servir en pequeños vasos y meter al congelador por 30 min.
Lavar, quitar tallo y desinfectar las fresas.
Ya que este un poco congelado en punto de nieve se sirve decorada con fresa y coco rallado.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Postre helado de mango

Micronutrientes
Fibra	4.79 g
Ácido ascorbico	114.9 mg
Potasio	408.69 mg
Calcio	35.31 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	0.97 mg
Sodio	89.66 mg
Carga Glicémica	11.08
Grasas poliinsaturadas	0.34 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	6.01 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	129.4 mg
Acido Fólico	40.55 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	140
Fósforo	56.66 mg
Vitamina B6	0.16 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	0.9 mg
Folato	48.52 mcg
Zinc	- mg