Postre helado de mango de 174 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
1.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 taza
1/2 -
1 taza
Preparación
- Lavar, pelar y cortar en cubos el mango; después congelar .
- Licuar el mango con la leche de coco.Servir en pequeños vasos y meter al congelador por 30 min.
- Lavar, quitar tallo y desinfectar las fresas.
- Ya que este un poco congelado en punto de nieve se sirve decorada con fresa y coco rallado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Postre helado de mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.79 g |
| Ácido ascorbico | 114.9 mg |
| Potasio | 408.69 mg |
| Calcio | 35.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 0.97 mg |
| Sodio | 89.66 mg |
| Carga Glicémica | 11.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 129.4 mg |
| Acido Fólico | 40.55 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 56.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.9 mg |
| Folato | 48.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 1.9 g |
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