Sándwich de pollo con jamón y verdura de 279.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279.5 Kcal
🥑 Grasas:
14.05 g
🍞 Carbohidratos:
25.4 g
🍗 Proteínas:
21.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
30.0 gramos
2 rebanadas delgadas
1/3 pieza
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan integral.
- Unta crema en las rebanadas de pan.
- Agrega aguacate en rebanadas.
- Coloca pechuga de pavo horneada y pechuga de pollo previamente asada en el sándwich.
- Añade rodajas de jitomate y mix de vegetales verdes.
- Cierra el sándwich
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo con jamón y verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 49.87 mg |
| Potasio | 1352.29 mg |
| Calcio | 158.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.19 g |
| Hierro no hemático | 4.96 mg |
| Sodio | 721.61 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 17.5 mg |
| Grasas saturadas | 3.57 g |
| Colesterol | 41.6 mg |
| Vitamina A | 629.42 mg |
| Acido Fólico | 299.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 283.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 2.61 mg |
| Folato | 262.25 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.05 g |
| Carbohidratos | 25.4 g |
| Proteinas | 21.55 g |
Quizás te pueda interesar
Ceviche de Pescado con Jamaica, Jícama y Jengibre
Smashed jalapeño tacos
Sopes fit
Aguachile cremoso de panela
Fideos chinos con pollo
Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo
Lunch box
Ramen de Pollo Receta Fácil
Quesadillas de atún tipo marlin
Air fryer hashbrowns
Pescado con ensalada de col
Kung Pao saludable
Error message