Huevo acompañado de papas con verduras de 231.2 Kcal
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Huevo acompañado de papas con verduras de 231.2 Kcal

Huevo acompañado de papas con verduras de 231.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

231.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.2 g

🥔 Carbohidratos:

26.5 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)

Preparación

  1. Cocina los huevos estrellados en un sartén con la mitad de la porción de aceite y tapa hasta que estén listos.
  2. Sofríe las papas previamente cocidas con la verdura indicadas con la otra mitad de la porción del aceite. Sazonar con un poco de sal y pimienta.
  3. Sirve los huevos estrellados acompañados de las papas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo acompañado de papas con verduras

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 61.17 mg
Potasio 1044.11 mg
Calcio 172.55 mg
Grasas monoinsaturadas 5.43 g
Hierro no hemático 4.63 mg
Sodio 169.5 mg
Carga Glicémica 8.87
Grasas poliinsaturadas 1.61 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.18 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 664.3 mg
Acido Fólico 274.88 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 218.93 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 233.33 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.2 g
Carbohidratos 26.5 g
Proteinas 11.5 g

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