Receta de huevo acompañado de papas con verduras de 203.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina los huevos estrellados en un sartén con la mitad de la porción de aceite y tapa hasta que estén listos.
- Sofríe las papas previamente cocidas con la verdura indicadas con la otra mitad de la porción del aceite. Sazonar con un poco de sal y pimienta.
- Sirve los huevos estrellados acompañados de las papas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo acompañado de papas con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 27.47 mg |
| Potasio | 374.51 mg |
| Calcio | 53.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.42 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 74.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.41 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.11 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 101.5 mg |
| Acido Fólico | 42.08 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 160.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 8.1 g |
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