Huevo acompañado de papas con verduras de 231.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
231.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
26.5 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 pieza
1/2 taza
2 tazas
4 piezas
1 pieza
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Preparación
- Cocina los huevos estrellados en un sartén con la mitad de la porción de aceite y tapa hasta que estén listos.
- Sofríe las papas previamente cocidas con la verdura indicadas con la otra mitad de la porción del aceite. Sazonar con un poco de sal y pimienta.
- Sirve los huevos estrellados acompañados de las papas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo acompañado de papas con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 61.17 mg |
| Potasio | 1044.11 mg |
| Calcio | 172.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.43 g |
| Hierro no hemático | 4.63 mg |
| Sodio | 169.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.61 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.18 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 664.3 mg |
| Acido Fólico | 274.88 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 218.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 233.33 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 26.5 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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