Puddin yogurt, chia, avena y fresa. de 331 Kcal
Buscar
Puddin yogurt, chia, avena y fresa. de 331 Kcal

Puddin yogurt, chia, avena y fresa. de 331 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

331 Kcal

🥑 Grasas:

14.8 g

🍞 Carbohidratos:

38.5 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cocer al vapor la avena.
  2. Coloca en el recipiente de la licuadora la fresa y el yogurt. Abre la tapa e incorpora la chía, licúa y sirve.

Tabla nutricional para Puddin yogurt, chia, avena y fresa.

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 98.6 mg
Potasio 681.56 mg
Calcio 317.2 mg
Grasas monoinsaturadas 3.32 g
Hierro no hemático 2.36 mg
Sodio 119.16 mg
Carga Glicémica 15.29
Grasas poliinsaturadas 4.26 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.21 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 112.8 mg
Acido Fólico 63.46 mg
Azúcar 8.3 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 120
Fósforo 438.68 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.8 g
Carbohidratos 38.5 g
Proteinas 15.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette de espárragos con tortilla

Omelette de espárragos con tortilla

save recipe Tortitas de atún con ensalada fresca

Tortitas de atún con ensalada fresca

save recipe Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado

Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado

save recipe Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta

Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta

save recipe Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

save recipe Baguette de huevo y frijoles

Baguette de huevo y frijoles

save recipe Lasaña alta en proteina

Lasaña alta en proteina

save recipe Pan francés con frambuesas y queso cottage

Pan francés con frambuesas y queso cottage

save recipe Pan pita con pollo

Pan pita con pollo

save recipe Enchiladas de panela y pollo

Enchiladas de panela y pollo

save recipe Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

save recipe Pan francés relleno

Pan francés relleno

Error message