Puré de aguacate con manzana de 217 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
217 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
24.4 g
🍗 Proteínas:
19.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
1 taza
Jugo de limón
Preparación
- Cortar y con ayuda de una cuchara sacar el interior del aguacate, picar y mezclar con el jugo de limón.
- Licuar o machucar el aguacate junto con el yogurt.
- Acompañar con bastones de manzana verde (sin cáscara si tu hijo/a aún no mastica del todo los alimentos)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de aguacate con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 8.67 mg |
| Potasio | 316.18 mg |
| Calcio | 9.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 0.56 mg |
| Sodio | 79.16 mg |
| Carga Glicémica | 8.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.65 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 24.12 mg |
| Acido Fólico | 23.06 mg |
| Azúcar | 16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 24.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 24.4 g |
| Proteinas | 19.4 g |
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