Puré de avena con fresas. de 126 Kcal
Buscar
Puré de avena con fresas. de 126 Kcal

Puré de avena con fresas. de 126 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

126 Kcal

🥑 Grasas:

1.8 g

🍞 Carbohidratos:

26.1 g

🍗 Proteínas:

4.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
120 ml de agua.

Preparación

  1. Avena: En una olla agregar la porción de avena en hojuela junto con 120 ml de agua, dejar a fuego bajo.
  2. Mezclar por 8 minutos hasta que este espesa y bien cocida, dejar enfríar la avena por unos minutos.
  3. Fresa: Lavar y desinfectar las fresas machacar con un tenedor o licuar junto con la avena en la consistencia que coma tu bebé puré o machacado.
  4. Ofrecer junto o por separado.
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Puré de avena con fresas.

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 254 mg
Calcio 36.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.45 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 2.46 mg
Carga Glicémica 13.79
Grasas poliinsaturadas 0.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.24 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 39.8 mg
Azúcar 8.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 134.64 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.8 g
Carbohidratos 26.1 g
Proteinas 4.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Empanadas de Carne

Empanadas de Carne

save recipe Arroz con leche

Arroz con leche

save recipe Gallo pinto

Gallo pinto

save recipe Pan francés relleno

Pan francés relleno

save recipe Muffins de avena con zanahoria

Muffins de avena con zanahoria

save recipe Enfrijoladas con pollo

Enfrijoladas con pollo

save recipe Pan francés con frambuesas y queso cottage

Pan francés con frambuesas y queso cottage

save recipe Salmón con garbanzos y espinacas

Salmón con garbanzos y espinacas

save recipe Muffins Saludables de Calabaza y Avena

Muffins Saludables de Calabaza y Avena

save recipe Pan Francés Navideño

Pan Francés Navideño

save recipe Fresas con cottage  + nopal asado con queso

Fresas con cottage + nopal asado con queso

save recipe Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

Error message