Puré de avena con fresas. de 126 Kcal
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Puré de avena con fresas. de 126 Kcal

Puré de avena con fresas. de 126 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

126 Kcal

🥑 Grasas:

1.8 g

🥔 Carbohidratos:

26.1 g

🍗 Proteínas:

4.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
120 ml de agua.

Preparación

  1. Avena: En una olla agregar la porción de avena en hojuela junto con 120 ml de agua, dejar a fuego bajo.
  2. Mezclar por 8 minutos hasta que este espesa y bien cocida, dejar enfríar la avena por unos minutos.
  3. Fresa: Lavar y desinfectar las fresas machacar con un tenedor o licuar junto con la avena en la consistencia que coma tu bebé puré o machacado.
  4. Ofrecer junto o por separado.
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Puré de avena con fresas.

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 254 mg
Calcio 36.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.45 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 2.46 mg
Carga Glicémica 13.79
Grasas poliinsaturadas 0.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.24 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 39.8 mg
Azúcar 8.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 134.64 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.8 g
Carbohidratos 26.1 g
Proteinas 4.3 g

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