Puré de avena con fresas. de 126 Kcal
126 Kcal
🔥 Calorías
1.8 g
🥑 Grasas
26.1 g
🥔 Carbohidratos
4.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Avena: En una olla agregar la porción de avena en hojuela junto con 120 ml de agua, dejar a fuego bajo.
2. Mezclar por 8 minutos hasta que este espesa y bien cocida, dejar enfríar la avena por unos minutos.
3. Fresa: Lavar y desinfectar las fresas machacar con un tenedor o licuar junto con la avena en la consistencia que coma tu bebé puré o machacado.
4. Ofrecer junto o por separado.
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de avena con fresas.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 254 mg |
| Calcio | 36.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.45 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 2.46 mg |
| Carga Glicémica | 13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 134.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.8 g |
| Carbohidratos | 26.1 g |
| Proteinas | 4.3 g |
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