Puré de avena con plátano de 121 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
121 Kcal
🥑 Grasas:
1.5 g
🍞 Carbohidratos:
25.8 g
🍗 Proteínas:
3.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
120 ml de agua.
Preparación
- Avena: En una olla agregar la porción de avena en hojuela junto con 120 ml de agua, dejar a fuego bajo.
- Mezclar por 8 minutos hasta que este espesa y bien cocida, deja enfríar la avena por unos minutos.
- Plátano: Machacar el plátano con un tenedor o licuar junto con la avena.
- Dejar consistencia en puré o machacado de acuerdo como este comiendo tu bebé.
- Ofrecer junto o por separado.
- ¡DISFRUTAR!
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