Puré de betabel,perejil y queso con pollo de 129 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
129 Kcal
🥑 Grasas:
5.56 g
🍞 Carbohidratos:
5.6 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
3 cucharadas
30.0 gramos
Perejil
Agua
Preparación
- Cocer la pechuga de pollo y deshebrarla.
- Lavar, pelar, picar y cocer el betabel .
- Lavar y desinfectar el perejil .
- Licuar ó procesar el betabel cocido junto con el perejil y el requesón.
- Servir el puré de betabel con el pollo deshebrado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de betabel,perejil y queso con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.3 g |
| Ácido ascorbico | 7.8 mg |
| Potasio | 225.38 mg |
| Calcio | 48.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.89 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 214.62 mg |
| Carga Glicémica | 3.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.79 g |
| Colesterol | 27.9 mg |
| Vitamina A | 3.2 mg |
| Acido Fólico | 41.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 71.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.97 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.13 mg |
| Folato | 42.51 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.56 g |
| Carbohidratos | 5.6 g |
| Proteinas | 14.1 g |
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