Puré de camote con canela y nuez de 343.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
343.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.1 g
🍞 Carbohidratos:
51.24 g
🍗 Proteínas:
11.02 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
7 mitades
1 pieza
2 cucharaditas
Canela
Preparación
- Cocina el camote hasta que esté tierno
- Pela y tritura el camote en un tazón
- Agrega la leche semidescremada y mezcla bien
- Incorpora la miel de abeja al gusto
- Añade canela al gusto y mezcla nuevamente
- Agrega las nueces picadas y mezcla suavemente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote con canela y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 24.79 mg |
| Potasio | 428.79 mg |
| Calcio | 333.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.72 g |
| Hierro no hemático | 0.88 mg |
| Sodio | 117.1 mg |
| Carga Glicémica | 11.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.19 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.49 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 517 mg |
| Acido Fólico | 17.14 mg |
| Azúcar | 11.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 77.38 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.67 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | 0.4 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.1 g |
| Carbohidratos | 51.24 g |
| Proteinas | 11.02 g |
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