Puré de camote con guayaba de 270 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
45.6 g
🍗 Proteínas:
3.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
1 pieza mediana
Preparación
- Lavar y pelar el camote, cortar en trozos poner al vapor hasta que este suave de 8- 10 minutos.
- Lavar y cortar la guayaba por mitad, ponerla al vapor hasta que tenga consistencia suave, cuando este lista retirar las semillas.
- Licúa el camote y la guayaba hasta dejar consistencia puré o puedes solo machacar con un tenedor de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.
- Puedes ofrecerlo junto o por separado.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote con guayaba
| Micronutrientes | |
| Fibra | 30.76 g |
| Ácido ascorbico | 262.04 mg |
| Potasio | 789.1 mg |
| Calcio | 86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 74.72 mg |
| Carga Glicémica | 1.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.22 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 41.23 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 9.65 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 12 |
| Fósforo | 52.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 504.06 mg |
| Riboflavina | 0.22 mg |
| Niacina | 3.83 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 45.6 g |
| Proteinas | 3.8 g |
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