Puré de camote con manzana de 262 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
45.5 g
🍗 Proteínas:
3.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza mediana
Preparación
- Lavar y pelar el camote, cortar en trozos ponerlo al vapor hasta que este suave de 8- 10 minutos.
- Lavar y pelar la manzana , cortar en trozo y ponerla al vapor hasta que este suave de 8-10 minutos
- Licúa el camote y la manzana hasta dejar consistencia puré o puedes solo machacar con un tenedor de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.
- Puedes ofrecerlo junto o por separado.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 26.36 g |
| Ácido ascorbico | 40.94 mg |
| Potasio | 658.8 mg |
| Calcio | 67.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 72.06 mg |
| Carga Glicémica | 5.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6.93 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 20.65 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 63.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 504.02 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 2.44 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 45.5 g |
| Proteinas | 3.1 g |
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