Puré de camote con manzana de 128 Kcal

Name: Puré de camote con manzana
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: camote; manzana

128 Kcal

🔥 Calorías

0.4 g

🥑 Grasas

31.5 g

🥔 Carbohidratos

1.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Camote

1/3 taza

Ver

Manzana

1 pieza

Ver

Preparación

1. Lavar y pelar el camote, cortar en trozos ponerlo al vapor hasta que este suave de 8- 10 minutos.

2. Lavar y pelar la manzana , cortar en trozo y ponerla al vapor hasta que este suave de 8-10 minutos

3. Licúa el camote y la manzana hasta dejar consistencia puré o puedes solo machacar con un tenedor de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.

4. Puedes ofrecerlo junto o por separado.

5. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Puré de camote con manzana

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	18.03 mg
Potasio	122.4 mg
Calcio	20.76 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.6 mg
Sodio	9.96 mg
Carga Glicémica	5.6
Grasas poliinsaturadas	0.13 g
Selenio	8.87 mg
Grasas saturadas	0.07 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1186.88 mg
Acido Fólico	10.7 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	38
Fósforo	30.25 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg