Puré de camote con manzana de 128 Kcal
Buscar
Puré de camote con manzana de 128 Kcal

Puré de camote con manzana de 128 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

128 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🍞 Carbohidratos:

31.5 g

🍗 Proteínas:

1.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
1/3 taza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y pelar el camote, cortar en trozos ponerlo al vapor hasta que este suave de 8- 10 minutos.
  2. Lavar y pelar la manzana , cortar en trozo y ponerla al vapor hasta que este suave de 8-10 minutos
  3. Licúa el camote y la manzana hasta dejar consistencia puré o puedes solo machacar con un tenedor de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.
  4. Puedes ofrecerlo junto o por separado.
  5. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Puré de camote con manzana

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 18.03 mg
Potasio 122.4 mg
Calcio 20.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.6 mg
Sodio 9.96 mg
Carga Glicémica 14.66
Grasas poliinsaturadas 0.13 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 0.07 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1186.88 mg
Acido Fólico 10.7 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 30.25 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.4 g
Carbohidratos 31.5 g
Proteinas 1.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huarache de nopal con pollo

Huarache de nopal con pollo

save recipe Tostadas de ceviche de garbanzo

Tostadas de ceviche de garbanzo

save recipe Tostadas con frijoles

Tostadas con frijoles

save recipe Omelette de espinacas con frijoles

Omelette de espinacas con frijoles

save recipe Huevo revuelto con ejotes y frijoles

Huevo revuelto con ejotes y frijoles

save recipe Omelette de nopales con frijoles

Omelette de nopales con frijoles

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Rollitos de pollo a la mostaza

Rollitos de pollo a la mostaza

save recipe Chilaquiles verdes con frijoles

Chilaquiles verdes con frijoles

save recipe Nopales con pollo y chipotle

Nopales con pollo y chipotle

save recipe Huevo revuelto con champiñones y frijoles

Huevo revuelto con champiñones y frijoles

save recipe Enfrijoladas veganas

Enfrijoladas veganas

Error message