Receta de puré de camote con manzana de 128 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
128 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
31.5 g
🍗 Proteínas:
1.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y pelar el camote, cortar en trozos ponerlo al vapor hasta que este suave de 8- 10 minutos.
- Lavar y pelar la manzana , cortar en trozo y ponerla al vapor hasta que este suave de 8-10 minutos
- Licúa el camote y la manzana hasta dejar consistencia puré o puedes solo machacar con un tenedor de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.
- Puedes ofrecerlo junto o por separado.
- ¡DISFRUTA!
Tabla nutricional para Puré de camote con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 18.03 mg |
| Potasio | 122.4 mg |
| Calcio | 20.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 9.96 mg |
| Carga Glicémica | 14.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 0.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1186.88 mg |
| Acido Fólico | 10.7 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 30.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 31.5 g |
| Proteinas | 1.4 g |
Preguntas frecuentes
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