Puré de camote con manzana de 128 Kcal
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Puré de camote con manzana de 128 Kcal

Puré de camote con manzana de 128 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

128 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🥔 Carbohidratos:

31.5 g

🍗 Proteínas:

1.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lavar y pelar el camote, cortar en trozos ponerlo al vapor hasta que este suave de 8- 10 minutos.
  2. Lavar y pelar la manzana , cortar en trozo y ponerla al vapor hasta que este suave de 8-10 minutos
  3. Licúa el camote y la manzana hasta dejar consistencia puré o puedes solo machacar con un tenedor de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.
  4. Puedes ofrecerlo junto o por separado.
  5. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Puré de camote con manzana

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 18.03 mg
Potasio 122.4 mg
Calcio 20.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.6 mg
Sodio 9.96 mg
Carga Glicémica 14.66
Grasas poliinsaturadas 0.13 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 0.07 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1186.88 mg
Acido Fólico 10.7 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 30.25 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.4 g
Carbohidratos 31.5 g
Proteinas 1.4 g

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