Receta de puré de camote con manzana de 128 Kcal

Name: Puré de camote con manzana
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: manzana; camote

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

128 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🍞 Carbohidratos:

31.5 g

🍗 Proteínas:

1.4 g

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Ingredientes

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Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Camote

1/3 taza Detalles Comprar

Preparación

Lavar y pelar el camote, cortar en trozos ponerlo al vapor hasta que este suave de 8- 10 minutos.
Lavar y pelar la manzana , cortar en trozo y ponerla al vapor hasta que este suave de 8-10 minutos
Licúa el camote y la manzana hasta dejar consistencia puré o puedes solo machacar con un tenedor de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.
Puedes ofrecerlo junto o por separado.
¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Puré de camote con manzana

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	18.03 mg
Potasio	122.4 mg
Calcio	20.76 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.6 mg
Sodio	9.96 mg
Carga Glicémica	14.66
Grasas poliinsaturadas	0.13 g
Selenio	8.87 mg
Grasas saturadas	0.07 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1186.88 mg
Acido Fólico	10.7 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	92
Fósforo	30.25 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg