Puré de fresas y ciruelas de 103 Kcal
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Puré de fresas y ciruelas de 103 Kcal

Puré de fresas y ciruelas de 103 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

103 Kcal

🥑 Grasas:

0.5 g

🍞 Carbohidratos:

25.2 g

🍗 Proteínas:

1.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, desinfectar y picar las fresas.
  2. Lavar y partir las ciruelas.
  3. Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir.

Tabla nutricional para Puré de fresas y ciruelas

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 101.7 mg
Potasio 322.4 mg
Calcio 26.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.07 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 1.66 mg
Carga Glicémica 8.08
Grasas poliinsaturadas 0.27 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 39.8 mg
Azúcar 18.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 64
Fósforo 39.84 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.5 g
Carbohidratos 25.2 g
Proteinas 1.8 g

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