Puré de fresas y ciruelas de 103 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
103 Kcal
🥑 Grasas:
0.5 g
🥔 Carbohidratos:
25.2 g
🍗 Proteínas:
1.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
Preparación
- Lavar, desinfectar y picar las fresas.
- Lavar y partir las ciruelas.
- Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de fresas y ciruelas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 101.7 mg |
| Potasio | 322.4 mg |
| Calcio | 26.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 1.66 mg |
| Carga Glicémica | 8.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 18.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.5 g |
| Carbohidratos | 25.2 g |
| Proteinas | 1.8 g |
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