Puré de mango, manzana y plátano de 143 Kcal
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Puré de mango, manzana y plátano de 143 Kcal

Puré de mango, manzana y plátano de 143 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

143 Kcal

🥑 Grasas:

0.6 g

🥔 Carbohidratos:

37.6 g

🍗 Proteínas:

1.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Manzana: Lavar y pelar la manzana, cortar en cubos pequeños y poner al vapor hasta que este blanda.
  2. Plátano: Machacar el plátano con un tenedor o licuar junto con la manzana y el mango.
  3. Mango: Lavar y pelar el mango, cortar en cubos pequeños o rebanadas, retirar el hueso, licúa o machaca junto con el resto de las frutas.
  4. Puedes ofrecer junto o por separado. En la consistencia que este comiendo tu bebé.
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Puré de mango, manzana y plátano

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 28.3 mg
Potasio 433.9 mg
Calcio 16.5 mg
Grasas monoinsaturadas 0.07 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 2.66 mg
Carga Glicémica 17.4
Grasas poliinsaturadas 0.08 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 94.3 mg
Acido Fólico 13.6 mg
Azúcar 17.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 31 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.9 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.75 mg
Folato 22.66 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.6 g
Carbohidratos 37.6 g
Proteinas 1.2 g

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