Puré de mango, manzana y plátano de 143 Kcal

Name: Puré de mango, manzana y plátano
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: plátano; manzana; mango ataúlfo

143 Kcal

🔥 Calorías

0.6 g

🥑 Grasas

37.6 g

🥔 Carbohidratos

1.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Plátano

1/2 pieza

Ver

Manzana

1 pieza

Ver

Mango ataúlfo

1/2 pieza

Ver

Preparación

1. Manzana: Lavar y pelar la manzana, cortar en cubos pequeños y poner al vapor hasta que este blanda.

2. Plátano: Machacar el plátano con un tenedor o licuar junto con la manzana y el mango.

3. Mango: Lavar y pelar el mango, cortar en cubos pequeños o rebanadas, retirar el hueso, licúa o machaca junto con el resto de las frutas.

4. Puedes ofrecer junto o por separado. En la consistencia que este comiendo tu bebé.

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Puré de mango, manzana y plátano

Micronutrientes
Fibra	5.1 g
Ácido ascorbico	28.3 mg
Potasio	433.9 mg
Calcio	16.5 mg
Grasas monoinsaturadas	0.07 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	2.66 mg
Carga Glicémica	12
Grasas poliinsaturadas	0.08 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.17 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	94.3 mg
Acido Fólico	13.6 mg
Azúcar	17.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	90
Fósforo	31 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.9 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	0.75 mg
Folato	22.66 mcg
Zinc	- mg