Puré de manzana, uvas y fresas de 169 Kcal
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Puré de manzana, uvas y fresas de 169 Kcal

Puré de manzana, uvas y fresas de 169 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

169 Kcal

🥑 Grasas:

1.2 g

🍞 Carbohidratos:

42.7 g

🍗 Proteínas:

2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Agua

Preparación

  1. Lavar, partir y cocer las manzanas
  2. Lavar y desinfectar las uvas y las fresas por separado.
  3. Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir.

Tabla nutricional para Puré de manzana, uvas y fresas

Micronutrientes
Fibra 7 g
Ácido ascorbico 113.2 mg
Potasio 540.6 mg
Calcio 44.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.09 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 4.44 mg
Carga Glicémica 17.25
Grasas poliinsaturadas 0.41 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.14 g
Colesterol - mg
Vitamina A 51.9 mg
Acido Fólico 46.3 mg
Azúcar 19.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 60.1 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 31.18 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.01 mg
Folato 46.46 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.2 g
Carbohidratos 42.7 g
Proteinas 2 g

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