Receta de puré de manzana y plátano de 103 Kcal

Name: Puré de manzana y plátano
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: manzana; plátano

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

103 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🍞 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

0.9 g

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Ingredientes

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Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Preparación

Manzana: Lavar y pelar la manzana, cortar en cubos pequeños y poner al vapor hasta que este blanda, con un tenedor machacarla o licúa.
Plátano: Machacar el plátano con un tenedor o licuar junto con la manzana. Dejar la consistencia que este comiendo tú bebé.
La puedes ofrecer junto o por separado.
¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Puré de manzana y plátano

Micronutrientes
Fibra	4 g
Ácido ascorbico	11 mg
Potasio	337.6 mg
Calcio	9.06 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	1.56 mg
Carga Glicémica	12.04
Grasas poliinsaturadas	0.05 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.13 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	9.7 mg
Acido Fólico	13.6 mg
Azúcar	17.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	90
Fósforo	23.56 mg
Vitamina B6	0.24 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.9 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.5 mg
Folato	13.98 mcg
Zinc	- mg