Puré de manzana y plátano de 103 Kcal

Name: Puré de manzana y plátano
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: plátano; manzana

103 Kcal

🔥 Calorías

0.4 g

🥑 Grasas

27.1 g

🥔 Carbohidratos

0.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Plátano

1/2 pieza

Ver

Manzana

1 pieza

Ver

Preparación

1. Manzana: Lavar y pelar la manzana, cortar en cubos pequeños y poner al vapor hasta que este blanda, con un tenedor machacarla o licúa.

2. Plátano: Machacar el plátano con un tenedor o licuar junto con la manzana. Dejar la consistencia que este comiendo tú bebé.

3. La puedes ofrecer junto o por separado.

4. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Puré de manzana y plátano

Micronutrientes
Fibra	4 g
Ácido ascorbico	11 mg
Potasio	337.6 mg
Calcio	9.06 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	1.56 mg
Carga Glicémica	12
Grasas poliinsaturadas	0.05 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.13 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	9.7 mg
Acido Fólico	13.6 mg
Azúcar	17.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	90
Fósforo	23.56 mg
Vitamina B6	0.24 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.9 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.5 mg
Folato	13.98 mcg
Zinc	- mg