Receta de puré de manzana y plátano de 103 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
103 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
27.1 g
🍗 Proteínas:
0.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Manzana: Lavar y pelar la manzana, cortar en cubos pequeños y poner al vapor hasta que este blanda, con un tenedor machacarla o licúa.
- Plátano: Machacar el plátano con un tenedor o licuar junto con la manzana. Dejar la consistencia que este comiendo tú bebé.
- La puedes ofrecer junto o por separado.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de manzana y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 11 mg |
| Potasio | 337.6 mg |
| Calcio | 9.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 1.56 mg |
| Carga Glicémica | 12.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 9.7 mg |
| Acido Fólico | 13.6 mg |
| Azúcar | 17.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 23.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.9 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Folato | 13.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 27.1 g |
| Proteinas | 0.9 g |
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