Puré de manzana y plátano de 103 Kcal
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Puré de manzana y plátano de 103 Kcal

Puré de manzana y plátano de 103 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

103 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🥔 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

0.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Manzana: Lavar y pelar la manzana, cortar en cubos pequeños y poner al vapor hasta que este blanda, con un tenedor machacarla o licúa.
  2. Plátano: Machacar el plátano con un tenedor o licuar junto con la manzana. Dejar la consistencia que este comiendo tú bebé.
  3. La puedes ofrecer junto o por separado.
  4. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Puré de manzana y plátano

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 11 mg
Potasio 337.6 mg
Calcio 9.06 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 1.56 mg
Carga Glicémica 12.04
Grasas poliinsaturadas 0.05 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 9.7 mg
Acido Fólico 13.6 mg
Azúcar 17.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 23.56 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.9 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.5 mg
Folato 13.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.4 g
Carbohidratos 27.1 g
Proteinas 0.9 g

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