Puré de plátano, mango y manzana de 143 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
143 Kcal
🥑 Grasas:
0.6 g
🍞 Carbohidratos:
37.6 g
🍗 Proteínas:
1.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 -
1 pieza
1/2 pieza
Agua
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer la manzana
- Lavar, pelar y picar el mango.
- Pelar y partir el plátano
- Licuar ó procesar todos los ingredientes.Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de plátano, mango y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 28.3 mg |
| Potasio | 433.9 mg |
| Calcio | 16.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 2.66 mg |
| Carga Glicémica | 17.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.08 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 94.3 mg |
| Acido Fólico | 13.6 mg |
| Azúcar | 17.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 141 |
| Fósforo | 31 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.9 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.75 mg |
| Folato | 22.66 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.6 g |
| Carbohidratos | 37.6 g |
| Proteinas | 1.2 g |
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