Puré de plátano, mango y manzana de 161 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🥔 Carbohidratos:
42 g
🍗 Proteínas:
2.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 pieza
1 cup
Agua
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer la manzana
- Lavar, pelar y picar el mango.
- Pelar y partir el plátano
- Licuar ó procesar todos los ingredientes.Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de plátano, mango y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 57.2 mg |
| Potasio | 595 mg |
| Calcio | 25.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 4.86 mg |
| Carga Glicémica | 12.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 235.8 mg |
| Acido Fólico | 13.6 mg |
| Azúcar | 17.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 23.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.9 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Folato | 13.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 42 g |
| Proteinas | 2.2 g |
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