Pão Australiano sem glúten de 484 Kcal
Buscar
Pão Australiano sem glúten de 484 Kcal

Pão Australiano sem glúten de 484 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

484 Kcal

🥑 Grasas:

23.7 g

🍞 Carbohidratos:

94.5 g

🍗 Proteínas:

26.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
1 cucharaditas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
2 1/2 cucharadas buy ingredient
Sal
Fermento biológico
água
Fubá

Preparación

  1. Em uma tigela coloque todos os secos (farinha sem glúten, açúcar mascavo, cacau, sal e fermento biológico) e misture bem.
  2. Depois faça um buraco no centro e acrescente os líquidos (ovo, óleo, mel e 350ml de água morna) vai adicionando a água aos poucos.
  3. Vá misturando bem devagar (obs: pode usar a batedeira também se desejar).
  4. Depois de bem misturado, coloque em uma forma de silicone 10x20cm ou forma untada.
  5. Deixe crescer em local fechado como forno desligado ou micro-ondas por 40 minutos.
  6. Polvilhe o fubá
  7. Leve ao forno pré-aquecido 180° C entre 25 a 30 minutos.
  8. Deixe esfriar um pouco e retire da forma para não umedecer.

Tabla nutricional para Pão Australiano sem glúten

Micronutrientes
Fibra 0.03 g
Ácido ascorbico 0.2 mg
Potasio 1624.69 mg
Calcio 29.24 mg
Grasas monoinsaturadas 1.67 g
Hierro no hemático 0.48 mg
Sodio 86.2 mg
Carga Glicémica 20.94
Grasas poliinsaturadas 0.62 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.32 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 61.9 mg
Acido Fólico 20.96 mg
Azúcar 25.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 177
Fósforo 84.6 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 23.7 g
Carbohidratos 94.5 g
Proteinas 26.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Carne de res deshebrada con elote, arroz y espinaca

Carne de res deshebrada con elote, arroz y espinaca

save recipe Picadillo con papas y tortilla

Picadillo con papas y tortilla

save recipe Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

save recipe Chilaquiles rojos con pollo y aguacate

Chilaquiles rojos con pollo y aguacate

save recipe Licuado de fresa con avena

Licuado de fresa con avena

save recipe Hamburguesa de res con guacamole y papas

Hamburguesa de res con guacamole y papas

save recipe Sándwich de pollo con hierbas y aguacate

Sándwich de pollo con hierbas y aguacate

save recipe Pasta cremosa con verduras

Pasta cremosa con verduras

save recipe Pollo al limón empapelado

Pollo al limón empapelado

save recipe Pasta con carne molida

Pasta con carne molida

save recipe Burritos de pollo con pimientos y guacamole

Burritos de pollo con pimientos y guacamole

save recipe Taquitos de pollo con arroz y verduras

Taquitos de pollo con arroz y verduras

Error message