Quesadillas clásicas de 205 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🍞 Carbohidratos:
17.2 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
2 cucharadas
Preparación
- Desmenuza el queso oaxaca y después agrégalo una tortilla
- Lleva la quesadilla a un comal y cocina hasta que se derrita el queso
- Sirve y acompaña con guacamole
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas clásicas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.77 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 93.54 mg |
| Calcio | 201.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 1.78 mg |
| Carga Glicémica | 7.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 6.8 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 6.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.8 g |
| Carbohidratos | 17.2 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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