Quesadillas con aguacate de 176 Kcal
Buscar
Quesadillas con aguacate de 176 Kcal

Quesadillas con aguacate de 176 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

176 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

17.7 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Calentar en sartén las tortillas en un sartén.
  2. Agregar el queso y doblar la tortilla por la mitad hasta que el queso se derrita o caliente un poco.
  3. Lavar y cortar el aguacate, quitar la semilla y retirar la pulpa.
  4. Agregar el aguacate a la quesadilla y servir.
  5. Tiempo de preparación: 10-15 minutos.
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Quesadillas con aguacate

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 193.78 mg
Calcio 335.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 3.7 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol - mg
Vitamina A 52.72 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 12.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 17.7 g
Proteinas 8.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Poke bowl de salmón

Poke bowl de salmón

save recipe Ensalada con mandarina

Ensalada con mandarina

save recipe Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta

Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta

save recipe Wrap de frijoles y requesón

Wrap de frijoles y requesón

save recipe Toast de salmón ahumado con aceitunas

Toast de salmón ahumado con aceitunas

save recipe Desayuno completo para llevar

Desayuno completo para llevar

save recipe Tuna-melt con galletas habaneras

Tuna-melt con galletas habaneras

save recipe Ensalada de nopales y frijoles

Ensalada de nopales y frijoles

save recipe Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

save recipe Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

save recipe Ensalada mexicana de lentejas

Ensalada mexicana de lentejas

save recipe Bowl vegetariano

Bowl vegetariano

Error message