Quesadillas con aguacate de 176 Kcal
176 Kcal
🔥 Calorías
8.6 g
🥑 Grasas
17.7 g
🥔 Carbohidratos
8.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aguacate
1/3 pieza
Queso panela
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Preparación
1. Calentar en sartén las tortillas en un sartén.
2. Agregar el queso y doblar la tortilla por la mitad hasta que el queso se derrita o caliente un poco.
3. Lavar y cortar el aguacate, quitar la semilla y retirar la pulpa.
4. Agregar el aguacate a la quesadilla y servir.
5. Tiempo de preparación: 10-15 minutos.
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 193.78 mg |
| Calcio | 335.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 3.7 mg |
| Carga Glicémica | 15.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 52.72 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Proteinas | 8.2 g |
