Quesadillas con fruta y licuado de frutos rojos de 341 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
341 Kcal
🥑 Grasas:
14.2 g
🍞 Carbohidratos:
41.1 g
🍗 Proteínas:
18.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
40.0 gramos
1/3 pieza
1 taza
1 taza
3 piezas
Preparación
- Coloca el queso panela en la tortilla de nopal
- Agrega rebanadas de aguacate y fresas sobre el queso
- Dobla la tortilla y presiona para formar la quesadilla
- En una licuadora, mezcla las moras con leche semidescremada
- Sirve la quesadilla acompañada del licuado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas con fruta y licuado de frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.5 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 552.29 mg |
| Calcio | 696.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.87 g |
| Hierro no hemático | 2.16 mg |
| Sodio | 120.1 mg |
| Carga Glicémica | 5.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.73 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 60.52 mg |
| Acido Fólico | 31.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.33 mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.2 g |
| Carbohidratos | 41.1 g |
| Proteinas | 18.8 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de ricotta
Sándwich de queso de cabra con jitomate
Pasta con queso ricotta y espinacas
Toast de pera asada
Flor de calabaza rellena de queso ricotta
Chuleta en salsa roja con arroz
Tacos de huevo con nopales
Toast de requesón
Picadillo sin vegetales
Sopecitos de carne sin aceite
Bistec asado
Pierna de pollo con naranja
Error message