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Quesadillas de panela y tortilla de nopal

Guardar receta en favoritos Quesadillas de panela y tortilla de nopal

219 Kcal

🔥 Calorías

7.9 g

🥑 Grasas

32.5 g

🥔 Carbohidratos

10.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

1 pieza

40.0 gramos

Preparación

1. Calienta La Tortilla De Nopal Y Agrega Panela. Calienta Hasta Que Se Derrita O Este Suave

2. Acompaña Con Guacamole

3. Come Una Porción De Manzana Como Postre

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadillas de panela y tortilla de nopal

Micronutrientes

Fibra

11.77 g

Ácido ascorbico

6.2 mg

Potasio

215.94 mg

Calcio

416.78 mg

Grasas monoinsaturadas

0.36 g

Hierro no hemático

2 mg

Sodio

2.84 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

0.67 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.17 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

47.2 mg

Acido Fólico

3.1 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

17.88 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.1 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.9 g

Carbohidratos

32.5 g

Proteinas

10.6 g

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