Quesadillas de panela y tortilla de nopal
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219 Kcal
🔥 Calorías
7.9 g
🥑 Grasas
32.5 g
🥔 Carbohidratos
10.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
3 piezas
Preparación
1. Calienta La Tortilla De Nopal Y Agrega Panela. Calienta Hasta Que Se Derrita O Este Suave
2. Acompaña Con Guacamole
3. Come Una Porción De Manzana Como Postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de panela y tortilla de nopal
Micronutrientes
Fibra
11.77 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
215.94 mg
Calcio
416.78 mg
Grasas monoinsaturadas
0.36 g
Hierro no hemático
2 mg
Sodio
2.84 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
0.67 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.17 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
47.2 mg
Acido Fólico
3.1 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
17.88 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.9 g
Carbohidratos
32.5 g
Proteinas
10.6 g
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