Quesadillas de Pollo de 210 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
17.7 g
🍗 Proteínas:
15.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
40.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Calienta las tortillas con el queso panela.
- Agrega el pollo deshebrado y las verduras, y calienta todo junto. Acompaña con aguacate. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de Pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 265.48 mg |
| Calcio | 339.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.67 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 24.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 55.12 mg |
| Acido Fólico | 21.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 69 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Proteinas | 15.2 g |
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