Receta de quesillo nicaragüense ligero de 191 Kcal

Name: Quesillo nicaragüense ligero
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; crema; queso oaxaca light; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🍞 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

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Ingredientes

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Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Queso oaxaca light

30.0 gramos Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Encurte la cebolla en rodajas con vinagre y sal 15 minutos.
Calienta las tortillas.
Coloca el quesillo sobre las tortillas calientes y enrolla.
Sirve con la crema y la cebolla en vinagre encima.

Tabla nutricional para Quesillo nicaragüense ligero

Micronutrientes
Fibra	1.3 g
Ácido ascorbico	6.3 mg
Potasio	101.01 mg
Calcio	306.2 mg
Grasas monoinsaturadas	0.17 g
Hierro no hemático	1.6 mg
Sodio	195.8 mg
Carga Glicémica	7.47
Grasas poliinsaturadas	0.33 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	2.18 g
Colesterol	10.7 mg
Vitamina A	6 mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	102
Fósforo	23.2 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg