Queso cottage envuelto de calabacita de 131 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
131 Kcal
🥑 Grasas:
2 g
🍞 Carbohidratos:
17.7 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
3 cucharadas
Preparación
- Cocer calabacita al vapor y después cortarla en rebanadas muy delgadas.
- Toma tiras de calabacita y después agrega queso cottage encima, enrrolla la calabacita y sujeta todo con la ayuda de un palillo.
- Sirve y acompaña con pan integral.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Queso cottage envuelto de calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 292.99 mg |
| Calcio | 68.19 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.68 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 341.71 mg |
| Carga Glicémica | 8.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.28 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 22.4 mg |
| Acido Fólico | 59.07 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 158.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2 g |
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Proteinas | 10.6 g |
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