Revuelto de calabacitas y elote de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
32.9 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
1/2 taza
Salsa de tomate
Preparación
- En una sartén, calienta el aceite y sofríe las calabacitas hasta que estén tiernas
- Añade el huevo batido y el elote desgranado, mezcla bien y cocina hasta que el huevo esté cocido
- Incorpora la salsa de tomate al gusto y mezcla nuevamente
- Sirve acompañado de galletas salmas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Revuelto de calabacitas y elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 16.86 mg |
| Potasio | 242.86 mg |
| Calcio | 43.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.08 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 134.57 mg |
| Carga Glicémica | 8.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.54 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.63 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 92.12 mg |
| Acido Fólico | 82.88 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 198.18 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 32.9 g |
| Proteinas | 10.8 g |
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