


Bistec en salsa verde de 204 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
204 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
25.4 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca en una olla el tomate, la cebolla y el ajo junto con el cilantro
- Deja que hierva y retira del fuego cuando la piel del tomate empiece a despegarse
- Licúa todos los ingredientes con un poco del agua de cocción hasta obtener una salsa suave
- Cocina la papa en agua hirviendo hasta que esté tierna
- Aplasta la papa y mezcla con la mantequilla, sazona con sal y pimienta al gusto
- Corta la carne en tiras
- Calienta un sartén y vierte la salsa verde
- Cuando la salsa esté caliente, añade la carne, tapa y cocina hasta que esté en el punto deseado
- Sirve la carne en salsa verde con el puré a un lado
- Decora con hojas de cilantro si lo deseas
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