Rollito de pechuga de pavo con espinaca + melón de 116.5 Kcal
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Rollito de pechuga de pavo con espinaca + melón de 116.5 Kcal

Rollito de pechuga de pavo con espinaca + melón de 116.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

116.5 Kcal

🥑 Grasas:

4.15 g

🍞 Carbohidratos:

17.5 g

🍗 Proteínas:

11.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Melón
1 taza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén caliente cocina durante 2 min. las espinacas y sazonalas al gusto.
  2. Toma la pechuga de pavo y rellenala con espinacas y después enrrolla.
  3. Sirve y acompaña con melón.
  4. Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollito de pechuga de pavo con espinaca + melón

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 91.3 mg
Potasio 1251 mg
Calcio 137.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.16 g
Hierro no hemático 3.6 mg
Sodio 571.9 mg
Carga Glicémica 9.18
Grasas poliinsaturadas 0.48 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 0.3 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 764.4 mg
Acido Fólico 260 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 154.8 mg
Vitamina B6 0.34 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 114 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 2.03 mg
Folato 266.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.15 g
Carbohidratos 17.5 g
Proteinas 11.75 g

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