Receta de rollitos de ensalada césar con pierna de pierna de pollo sin piel de 213 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
8.45 g
🍞 Carbohidratos:
18.2 g
🍗 Proteínas:
20.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
20.0 gramos
3 tazas
1/3 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- Cocinar la pierna de pollo sin piel en un sartén y una vez lista, condimentar con sal y pimienta al gusto
- Calentar las tortillas y agregar la pierna de pollo con la lechuga y el queso parmesano
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de ensalada césar con pierna de Pierna de pollo sin piel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.8 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 451.77 mg |
| Calcio | 421.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.37 g |
| Hierro no hemático | 3.1 mg |
| Sodio | 368.4 mg |
| Carga Glicémica | 0.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.36 g |
| Selenio | 10.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.89 g |
| Colesterol | 48.2 mg |
| Vitamina A | 435.3 mg |
| Acido Fólico | 188.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.6 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 251.55 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 27.7 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 185 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.45 g |
| Carbohidratos | 18.2 g |
| Proteinas | 20.8 g |
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