Rollitos de muslo de pollo de 216.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Asar los muslos de pollo sin piel con aceite de oliva
- picar chayote y zanahoria
- Rellenar muslos de pollo sin piel con la verdura y formar rollitos
- Cocer arroz como indica el empaque
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de muslo de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 11.5 mg |
| Potasio | 434.4 mg |
| Calcio | 49.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.41 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 85.67 mg |
| Carga Glicémica | 12.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.33 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 543.4 mg |
| Acido Fólico | 112.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 170.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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