Rollitos de nopal rellenos de requesón de 98 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
98 Kcal
🥑 Grasas:
5.1 g
🍞 Carbohidratos:
5.8 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
3 cucharadas
Preparación
- Asa los nopales en un comal o sartén.
- Cuando estén cocidos, coloca el requesón en medio del nopal.
- Enrolla los nopales con el requesón en el interior.
- Asegura los rollitos con un palillo si es necesario.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de nopal rellenos de requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 12.5 mg |
| Potasio | 368.08 mg |
| Calcio | 259.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.78 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 192.02 mg |
| Carga Glicémica | 0.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.67 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 30.9 mg |
| Acido Fólico | 7.78 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 51 |
| Fósforo | 21.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.1 g |
| Carbohidratos | 5.8 g |
| Proteinas | 8.1 g |
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