Receta de rollitos de pierna de pierna de pollo sin piel de 214.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.45 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asar las piernas de pollo con aceite de oliva
- picar chayote y zanahoria
- Rellenar piernas de pollo con la verdura y formar rollitos
- Cocer arroz como indica el empaque
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de pierna de Pierna de pollo sin piel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 11.5 mg |
| Potasio | 429.52 mg |
| Calcio | 49.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 84.17 mg |
| Carga Glicémica | 12.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.3 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 542.2 mg |
| Acido Fólico | 112.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 166.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.45 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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