Rollitos de queso crema y espinaca de 141 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
141 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
6.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 tazas
1 cucharada
Preparación
- Aplanar pan integral
- Untar queso crema y espinacas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de queso crema y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 748.39 mg |
| Calcio | 147.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.73 g |
| Hierro no hemático | 4.3 mg |
| Sodio | 279.6 mg |
| Carga Glicémica | 7.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.65 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.2 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 620.37 mg |
| Acido Fólico | 263.66 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 129.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 245.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Proteinas | 6.8 g |
Quizás te pueda interesar
Avena con claras de huevo y fruta
Pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas
Frijoles en caldo con queso panela y aguacate
Ensalada mediterránea de garbanzos
Taco Bowl
Batido de avena con mandarina
Batido de manzana y mango con jengibre
Huevo revuelto con queso cottage y fruta
Omelette de champiñones, y queso de cabra acompañado con fruta
Tostadas de frijoles, pollo y panela
Toast de salmón con pimientos asados y pera
Claras de huevo con frijoles refritos caseros
Error message