Rollos de pavo y queso de 174.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174.5 Kcal
🥑 Grasas:
11.95 g
🍞 Carbohidratos:
8.5 g
🍗 Proteínas:
17.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 rebanadas delgadas
40.0 gramos
1/3 pieza
Preparación
- Corta el queso fresco en tiras delgadas
- Enrolla la pechuga de pavo con el queso fresco
- Dora ligeramente los rollos en un comal para que la pechuga tome color y el queso se suavice
- Sirve los rollos acompañados de aguacate y una ensalada de vegetales verdes al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollos de pavo y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 950.38 mg |
| Calcio | 399.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 550 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 15.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 609.52 mg |
| Acido Fólico | 252.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.24 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 143.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.95 g |
| Carbohidratos | 8.5 g |
| Proteinas | 17.25 g |
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