Rollos de pavo y queso de 174.5 Kcal
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Rollos de pavo y queso de 174.5 Kcal

Rollos de pavo y queso de 174.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174.5 Kcal

🥑 Grasas:

11.95 g

🍞 Carbohidratos:

8.5 g

🍗 Proteínas:

17.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta el queso fresco en tiras delgadas
  2. Enrolla la pechuga de pavo con el queso fresco
  3. Dora ligeramente los rollos en un comal para que la pechuga tome color y el queso se suavice
  4. Sirve los rollos acompañados de aguacate y una ensalada de vegetales verdes al gusto

Tabla nutricional para Rollos de pavo y queso

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 950.38 mg
Calcio 399.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 3.66 mg
Sodio 550 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio 15.8 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 609.52 mg
Acido Fólico 252.76 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.24 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 143.7 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.95 g
Carbohidratos 8.5 g
Proteinas 17.25 g

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