Salmón al chipotle de 125.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
125.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
4.6 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
Chipotle
Preparación
- Licúa el chile chipotle hasta formar una pasta suave
- Toma tu salmón y unta el chipotle encima
- En un sartén con aceite cocina el salmón
- En una vaporera cocina el brócoli por unos minutos
- Sirve el salmón junto al brócoli
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón al chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 69.46 mg |
| Potasio | 377.66 mg |
| Calcio | 40.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.85 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 55.42 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.85 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.43 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 132 mg |
| Acido Fólico | 53.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 131.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 4.6 g |
| Proteinas | 8.7 g |
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