Salmon con calabaza de 198.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
Preparación
- Cortar el salmón en trozos
- Calentar aceite de oliva en una sartén
- Agregar el salmón y cocinar hasta que esté dorado
- Retirar el salmón de la sartén
- Agregar la calabacita a la sartén y cocinar hasta que esté suave
- Agregar la pasta cocida a la sartén y mezclar con la calabacita
- Agregar el salmón a la sartén y mezclar con los demás ingredientes
- Servir el salmón con calabaza
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmon con calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 12.86 mg |
| Potasio | 292.66 mg |
| Calcio | 27.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.14 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 68.11 mg |
| Carga Glicémica | 6.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.02 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.58 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 27.43 mg |
| Acido Fólico | 43.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 129.53 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Proteinas | 10.8 g |
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