

Salmon con calabaza de 198.2 Kcal
198.2 Kcal
🔥 Calorías
9.4 g
🥑 Grasas
17.4 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Salmón
30.0 gramos
Aceite de oliva
1 cucharadita
Pasta cocida
1/2 taza
Calabacita
1 pieza
Preparación
1. Cortar el salmón en trozos
2. Calentar aceite de oliva en una sartén
3. Agregar el salmón y cocinar hasta que esté dorado
4. Retirar el salmón de la sartén
5. Agregar la calabacita a la sartén y cocinar hasta que esté suave
6. Agregar la pasta cocida a la sartén y mezclar con la calabacita
7. Agregar el salmón a la sartén y mezclar con los demás ingredientes
8. Servir el salmón con calabaza
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmon con calabaza
Micronutrientes | |
Fibra | 1.4 g |
Ácido ascorbico | 12.86 mg |
Potasio | 292.66 mg |
Calcio | 27.14 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.14 g |
Hierro no hemático | 1.23 mg |
Sodio | 68.11 mg |
Carga Glicémica | 26.4 |
Grasas poliinsaturadas | 2.02 g |
Selenio | 11 mg |
Grasas saturadas | 1.58 g |
Colesterol | 17.6 mg |
Vitamina A | 27.43 mg |
Acido Fólico | 43.06 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 44 |
Fósforo | 129.53 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.05 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.46 mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.4 g |
Carbohidratos | 17.4 g |
Proteinas | 10.8 g |