Salmon con calabaza de 198.2 Kcal

Name: Salmon con calabaza
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: salmón; aceite de oliva; pasta cocida; calabacita

198.2 Kcal

🔥 Calorías

9.4 g

🥑 Grasas

17.4 g

🥔 Carbohidratos

10.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Salmón

30.0 gramos

Ver

Aceite de oliva

1 cucharadita

Ver

Pasta cocida

1/2 taza

Ver

Calabacita

1 pieza

Ver

Preparación

1. Cortar el salmón en trozos

2. Calentar aceite de oliva en una sartén

3. Agregar el salmón y cocinar hasta que esté dorado

4. Retirar el salmón de la sartén

5. Agregar la calabacita a la sartén y cocinar hasta que esté suave

6. Agregar la pasta cocida a la sartén y mezclar con la calabacita

7. Agregar el salmón a la sartén y mezclar con los demás ingredientes

8. Servir el salmón con calabaza

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salmon con calabaza

Micronutrientes
Fibra	1.4 g
Ácido ascorbico	12.86 mg
Potasio	292.66 mg
Calcio	27.14 mg
Grasas monoinsaturadas	5.14 g
Hierro no hemático	1.23 mg
Sodio	68.11 mg
Carga Glicémica	26.4
Grasas poliinsaturadas	2.02 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	1.58 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	27.43 mg
Acido Fólico	43.06 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	44
Fósforo	129.53 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg