Receta de salmon con calabaza de 198.2 Kcal

Name: Salmon con calabaza
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabacita; pasta cocida; aceite de oliva; salmón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

17.4 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Pasta cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Salmón

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Cortar el salmón en trozos
Calentar aceite de oliva en una sartén
Agregar el salmón y cocinar hasta que esté dorado
Retirar el salmón de la sartén
Agregar la calabacita a la sartén y cocinar hasta que esté suave
Agregar la pasta cocida a la sartén y mezclar con la calabacita
Agregar el salmón a la sartén y mezclar con los demás ingredientes
Servir el salmón con calabaza

Tabla nutricional para Salmon con calabaza

Micronutrientes
Fibra	1.4 g
Ácido ascorbico	12.86 mg
Potasio	292.66 mg
Calcio	27.14 mg
Grasas monoinsaturadas	5.14 g
Hierro no hemático	1.23 mg
Sodio	68.11 mg
Carga Glicémica	6.67
Grasas poliinsaturadas	2.02 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	1.58 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	27.43 mg
Acido Fólico	43.06 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	59
Fósforo	129.53 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg