Salmon con calabaza de 198.2 Kcal
Buscar
Salmon con calabaza de 198.2 Kcal

Salmon con calabaza de 198.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

17.4 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Cortar el salmón en trozos
  2. Calentar aceite de oliva en una sartén
  3. Agregar el salmón y cocinar hasta que esté dorado
  4. Retirar el salmón de la sartén
  5. Agregar la calabacita a la sartén y cocinar hasta que esté suave
  6. Agregar la pasta cocida a la sartén y mezclar con la calabacita
  7. Agregar el salmón a la sartén y mezclar con los demás ingredientes
  8. Servir el salmón con calabaza

Tabla nutricional para Salmon con calabaza

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 12.86 mg
Potasio 292.66 mg
Calcio 27.14 mg
Grasas monoinsaturadas 5.14 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 68.11 mg
Carga Glicémica 6.67
Grasas poliinsaturadas 2.02 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.58 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 27.43 mg
Acido Fólico 43.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 129.53 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 17.4 g
Proteinas 10.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Hot Cakes de limón

Hot Cakes de limón

save recipe Ensalada de atún con galletas salma, piña y verduras

Ensalada de atún con galletas salma, piña y verduras

save recipe Tacos de pollo con vegetales y aguacate

Tacos de pollo con vegetales y aguacate

save recipe Pan árabe con pechuga de pollo y hummus

Pan árabe con pechuga de pollo y hummus

save recipe Muffin de manzana y zanahoria

Muffin de manzana y zanahoria

save recipe Chiles en nogada fit

Chiles en nogada fit

save recipe Huevo con tocino y frijoles

Huevo con tocino y frijoles

save recipe Ceviche de Atún y Mango con Edamame y Arroz Crujiente

Ceviche de Atún y Mango con Edamame y Arroz Crujiente

save recipe Bowl de res mediterraneo

Bowl de res mediterraneo

save recipe Tortilla de espinaca y queso con papas cambray

Tortilla de espinaca y queso con papas cambray

save recipe Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor

Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor

save recipe Ensalada Bowl de Brócoli con Pollo, Quinoa, Dátil, Almendra y Vinagre Balsámico

Ensalada Bowl de Brócoli con Pollo, Quinoa, Dátil, Almendra y Vinagre Balsámico

Error message