Salmón con costra de almendras de 192 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
17.5 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
30.0 gramos
2 cucharadas
2 cucharaditas
Jugo de limón
Preparación
- Precalienta el horno
- Mezcla las almendras fileteadas con miel de abeja y jugo de limón
- Coloca el salmón en una bandeja para hornear
- Cubre el salmón con la mezcla de almendras y miel
- Hornea el salmón hasta que esté cocido
- Cocina los espárragos al vapor o a la parrilla
- Sirve el salmón con los espárragos al lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón con costra de almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.27 g |
| Ácido ascorbico | 11.06 mg |
| Potasio | 342.7 mg |
| Calcio | 22.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.46 g |
| Hierro no hemático | 0.76 mg |
| Sodio | 28.2 mg |
| Carga Glicémica | 6.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.66 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 53.6 mg |
| Acido Fólico | 139.04 mg |
| Azúcar | 11.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 119.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 17.5 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Quizás te pueda interesar
Crema de chayote con elote
Rollitos de atún con aguacate
Quesadillas con frijoles y guacamole
Coditos con pechuga de pavo horneada
Ensaladita de atún con galletas
Ensalada rusa con pollo
Rollito de mermelada de fresa con chocolate sin azúcar
Tacos de tinga de pollo
Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso
Sándwich de ensalada de garbanzo
Hotcakes de manzana y plátano
Salmón acompañado de puré de coliflor y pasta.
Error message