Salmón con queso crema de 253.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.9 g
🍞 Carbohidratos:
21.6 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
2 tazas
1 cucharada
30.0 gramos
1 cucharadita
1 taza
Preparación
- En un sartén con aceite oliva cocina el salmón hasta obtener el punto de cocción deseado
- Untar el queso crema sobre el salmón y acompañar con la espinaca y pepino. Para mejor sabor, condimenta con sal, pimienta y limón.
- Sirve y acompaña con salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón con queso crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 37.66 mg |
| Potasio | 947.05 mg |
| Calcio | 149.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.23 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 221.36 mg |
| Carga Glicémica | 1.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.52 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 4.47 g |
| Colesterol | 32 mg |
| Vitamina A | 630.17 mg |
| Acido Fólico | 249.72 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.26 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 167.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.9 g |
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Proteinas | 12.5 g |
Quizás te pueda interesar
Pan integral con queso cottage, fresa y almendra
Pan thin con queso cottage, manzana y chía
Quesadilla de queso panela y aguacate. Fresas de postre
Pasta con atún y aceitunas
Tostadas con panela y aguacate. Sandía de postre.
Tostadas de verdura y pollo
Ceviche de lentejas
Sándwich de pechuga de pavo. Pera de postre
Pan integral con queso cottage y aguacate. Uvas de postre
Pasta con pollo y aceitunas
Pan integral con hummus y queso panela. Fresas de postre
Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta
Error message