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Salmón con arroz al cilantro de 153 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
153 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
13.7 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro
Preparación
- Licúa la crema con el cilantro previamente lavado y un poco de agua para que pueda licuarse. Sazona con sal y pimienta.
- Coloca en una olla la mitad de la porción de arroz indicada en la receta (por ejemplo, si la receta dice 1 taza de arroz cocido, añade 1/2 taza de arroz crudo) ya que el arroz duplica su tamaño al cocerse. Calienta el arroz durante 1 minuto, luego agrega el doble de agua de lo que serviste de arroz. Cuando el agua hierva, tapa la olla y baja el fuego al mínimo y espera a que el agua se evapore por completo (no hay necesidad de revolver).
- Sirve el arroz en un plato hondo y mezcla la salsa de cilantro.
- En un sartén a fuego medio-alto sella tu salmón por 5 minutos de cada lado (o al término de tu preferencia), comenzando por el lado de la piel de salmón.
- Sirve una cama de arroz y el salmón encima.
- ¡Disfruta!
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