Salteado de papas y espárragos de 178.2 Kcal
178.2 Kcal
🔥 Calorías
7.82 g
🥑 Grasas
27.8 g
🥔 Carbohidratos
7.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Lavar, partir en cuatro y cocer las papas en agua.
2. Lavar y picar las verduras.
3. En un sartén caliente con aceite de oliva, agregamos las verduras y las papas cocidas, saltear durante 8 minutos y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salteado de papas y espárragos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 32.45 mg |
| Potasio | 530.45 mg |
| Calcio | 50.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.67 g |
| Hierro no hemático | 4.53 mg |
| Sodio | 26.25 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 49 mg |
| Acido Fólico | 158.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 152.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.39 mg |
| Niacina | 3.53 mg |
| Folato | 15.41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.82 g |
| Carbohidratos | 27.8 g |
| Proteinas | 7.2 g |
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