Salteado de pierna de pollo sin piel y vegetales de 203.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.45 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1/3 pieza
1 pieza
1 cucharadita
Sal y pimienta
Preparación
- En una sartén agregar un par de cucharadas de agua junto con el brócoli y la zanahoria
- Cuando estén un poco cocidos y ya no haya agua agregar el aceite, la pierna de pollo sin piel, la sal y pimienta
- Servir y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salteado de pierna de pollo sin piel y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 78.4 mg |
| Potasio | 695.22 mg |
| Calcio | 69.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.22 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 120.24 mg |
| Carga Glicémica | 8.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.23 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 675 mg |
| Acido Fólico | 65.63 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 167.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 32.3 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 114.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.45 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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