Sandía con moras de 115 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
115 Kcal
🥑 Grasas:
0.8 g
🍞 Carbohidratos:
27 g
🍗 Proteínas:
3.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3/4 taza
Preparación
- Lavar y cortar la sandia en rodajas , posteriormente en triángulos como lo muestra la imagen , se puede poner un palo de madera en la parte inferior para que la pueda agarrar como paleta, es importante tener cuidado. Retirar las semillas.
- Lavar y desinfectar las moras, las puedes ofrecer ligeramente aplastadas, por mitad o partida en 4.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandía con moras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 37.7 mg |
| Potasio | 361 mg |
| Calcio | 45.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 1.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.31 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 101.1 mg |
| Acido Fólico | 31 mg |
| Azúcar | 17.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 17.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.8 g |
| Carbohidratos | 27 g |
| Proteinas | 3.2 g |
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