Sándwich de atún y aguacate de 160 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
14.7 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
1 pieza
1/3 pieza
Mostaza
Lechuga
Preparación
- Combina el atún con mostaza (si no te gusta la mostaza puedes omitirla)
- Haz el sándwich con el atún, aguacate, lechuga (o tomate)
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de atún y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 335.78 mg |
| Calcio | 25.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 262.2 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 24.42 mg |
| Acido Fólico | 48.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 124.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Proteinas | 11.6 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de queso panela con durazno
Galletas con ensalada de atún
Tacos de arrachera con hummus
Ensalada de arroz y camote
Ensalada de chícharos
Ensalada Thai con quinoa
Sandwich de atún con hummus
Tostadas de ceviche de camarón
Torta de pierna con agua de lima
Croquetas de calabacita
Baguette de ensalada Waldorf
Bowl de smoothie de tofu
Error message