Sándwich de carne de 146 Kcal
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Sándwich de carne de 146 Kcal

Sándwich de carne de 146 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146 Kcal

🥑 Grasas:

5 g

🍞 Carbohidratos:

14.7 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la carne de res en un sartén sin aceite.
  2. Toma el pan y untalo con crema o mayonesa.
  3. Forma un sándwich con la carne y disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de carne

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 186.21 mg
Calcio 20.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.86 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 162.9 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 0.3 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.69 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 41.7 mg
Acido Fólico 29 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 121.75 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 29 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 15.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5 g
Carbohidratos 14.7 g
Proteinas 9.6 g

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