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Sándwich de huevo duro

Guardar receta en favoritos Sándwich de huevo duro

168 Kcal

🔥 Calorías

8.8 g

🥑 Grasas

14.1 g

🥔 Carbohidratos

7.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 pieza

1 cucharadita

Preparación

1. Coce el huevo en una olla con agua hirviendo durante 12 minutos. Drena el agua, coloca el huevo en un vaso de vidrio con un chorrito de agua, bate el vaso durante 5-10 segundos hasta que la cáscara se fracture y luego retírala fácilmente.

2. Enjuaga el huevo para asegurar que no queden pedazos de cáscara, sécalo y pártelo en trozos pequeños o usa un tenedor para aplastar el huevo.

3. Mezcla la mayonesa con el huevo.

4. Tuesta el pan y sirve el huevo encima. Según las porciones indicadas de pan, tapa o deja destapado.

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de huevo duro

Micronutrientes

Fibra

0.5 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

87.54 mg

Calcio

125.44 mg

Grasas monoinsaturadas

4.05 g

Hierro no hemático

1.12 mg

Sodio

239.3 mg

Carga Glicémica

18.9

Grasas poliinsaturadas

1.69 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.11 g

Colesterol

198.2 mg

Vitamina A

65.51 mg

Acido Fólico

49.13 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

70

Fósforo

110.77 mg

Vitamina B6

0.02 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

6.21 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

1.19 mg

Folato

46.17 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.8 g

Carbohidratos

14.1 g

Proteinas

7.8 g

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