Sándwich de pavo y aguacate de 246.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246.5 Kcal
🥑 Grasas:
8.05 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
17.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1 taza
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan integral
- Coloca las rebanadas de pechuga de pavo sobre el pan
- Corta el aguacate en rodajas y añádelo al sándwich
- ¡Disfruta de tu sándwich!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pavo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 343.78 mg |
| Calcio | 273.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.97 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 717 mg |
| Carga Glicémica | 10.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.98 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 18.72 mg |
| Acido Fólico | 48.96 mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 142.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.05 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 17.65 g |
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