Sándwich de pavo y aguacate de 246.5 Kcal
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Sándwich de pavo y aguacate de 246.5 Kcal

Sándwich de pavo y aguacate de 246.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246.5 Kcal

🥑 Grasas:

8.05 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

17.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan integral
  2. Coloca las rebanadas de pechuga de pavo sobre el pan
  3. Corta el aguacate en rodajas y añádelo al sándwich
  4. ¡Disfruta de tu sándwich!

Tabla nutricional para Sándwich de pavo y aguacate

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 343.78 mg
Calcio 273.06 mg
Grasas monoinsaturadas 0.97 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 717 mg
Carga Glicémica 10.64
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.98 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 18.72 mg
Acido Fólico 48.96 mg
Azúcar 12 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 86
Fósforo 142.15 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.05 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 17.65 g

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