Receta de sandwich de pechuga de pavo horneada con zanahoria y aguacate de 201.5 Kcal

Name: Sandwich de pechuga de pavo horneada con zanahoria y aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; aguacate; pan de masa madre; pechuga de pavo horneada; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

201.5 Kcal

🥑 Grasas:

6.75 g

🍞 Carbohidratos:

23.4 g

🍗 Proteínas:

11.85 g

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Ingredientes

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Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Coloca la pechuga de pavo horneada sobre una rebanada de pan de masa madre.
Añade el aguacate y la zanahoria cruda picada o rallada.
Sazona con un poco de sal y pimienta.
Cubre con otra rebanada de pan de masa madre y sirve.

Tabla nutricional para Sandwich de pechuga de pavo horneada con zanahoria y aguacate

Micronutrientes
Fibra	4.8 g
Ácido ascorbico	6.27 mg
Potasio	530.58 mg
Calcio	28.48 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	1.26 mg
Sodio	634.36 mg
Carga Glicémica	2.02
Grasas poliinsaturadas	0.83 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	0.98 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	553.12 mg
Acido Fólico	32.16 mg
Azúcar	0.8 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	47
Fósforo	139.3 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	17.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg